Kata
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"Übung ist nicht eine Frage von Jahren und Monaten. Sie ist eine Frage der Konzentration"
"Koichi Tohei"
Kata
In einer Kata sind Techniken vereint, welche zum Zweck
der Demonstration oder Vorführung einen darstellenden
Charakter des Kampfsports hat.
Die Kata dient auch zum Erlernen von Techniken sowie
zur geistigen und seelischen Vervollkommnung.
| Nage No Kata |
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Form des Werfens 15 Techniken in 5 Grupen
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| Te Waza-Hand und Schulterwürfe |
| 1. Uki Otoshi |
| 2. Seoi Nage |
| 3. Kata Guruma |
| Koshi Waza-Hüftwürfe |
| 1. Uki Goshi |
| 2. Harai Goshi |
| 3. Tsuri Gomi Goshi |
| Ashi Waza-Fuß und Beinwürfe |
| 1. Okuri Ashi Baeai |
| 2. Sasae Tsuri Komi Ashi |
| 3. Uchi Mata |
| Ma Sutemi Waza-Opferwürfe auf dem Rücken |
| 1. Tomoe Nage |
| 2. Ura Nage |
| 3. Sumi Gaeshi |
| Yoko Sutemi Waza-Opferwürfe auf der Seite |
| 1. Yoko Gake |
| 2. Yoko Guruma |
| 3. Uki Waza |
| Katame No Kata |
| Formen der Bodengriffe 15 Techniken in 3 Gruppen |
| Osae Komi Waza |
| 1. Kesa Gatame |
| 2. Kata Gatame |
| 3. Kami Shiho Gatame |
| 4. Yoko Shiho Gatame |
| 5. Kuzure Kami Shiho Gatame |
| Shime Waza-Gruppe der Würgetechniken |
| 1.Kata Juji Jime |
| 2. Hadaka Jime |
| 3. Okuri Eri Jime |
| 4. Okuri Ha Jime |
| 5.Gyaku Juji Jime |
| Ude Kansetsu Waza-Gruppe der Hebel- und Schlüsseltechniken |
| 1. Ude Garami |
| 2.Ude Hishigi Juji Gatame |
| 3. Ude Hishigi Ude Gatame |
| 4.Ude Hishigi Hiza Gatame |
| 5. Ashi Garami |
| Gonosen No Kata |
| Form der Gegenwürfe 12 Techniken in 3 Gruppen |
| Kontertechniken zu Fuß und Beinwürfe |
| 1. O Soto Gari => O Soto Gari |
| 2. Hiza Guruma => Hiza Guruma |
| 3. O Uchi Gari => Okuri Ashi Barai |
| 4. De Ashi Barai => De Ashi Barai |
| 5. O Sote Gake => Tai Otoshi |
| 6. Ko Uchi Gari => Hiza Guruma |
| Kontertechniken zu Hüftwürfen |
| 1. Kubi Nage => Utsuri Goshi |
| 2. Koshi Guruma => Uki Goshi |
| 3. Hane Goshi => Sasae Ttsuri Komi Ashi |
| 4. Harai Goshi => Utsuri Goshi |
| 5. Uchi Mata => Sukui Nage |
| Kontertechniken zu Schulterwürfen |
| 1. Kata Seoi => SumiGaeshi |
| Goshin Jitsu No Kata |
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neue Selbstverteidigungs-Vorführungen mit insgesamt 21Technicken in 5 Gruppen aus dem Jiu-Jitsu, Judo, Aikido, Karate und der Kime-No-Kata |
| 1. Ryote Dori = Ergreifung beider Hände |
| 2. Hidari Eri Dori = Ergreifung des linken Revers |
| 3. Migi Eri Dori = Ergreifung des rechten Revers |
| 4. Kata Ude Dori = Ergreifung des rechten Ellenbogens |
| 5. Ushiro Eri Dori = Griff von hinten an den Kragen |
| 6. Ushiro Jime = Halsumklammerung von hinten |
| 7. Kakae Dori = Umklammerung von Hinten |
| 1. Naname Uchi = seitlicher Fausthieb an die Schläfe |
| 2. Ago Uchi = Aufwertshaken an dasd Kinn |
| 3. Gammen Tsuki = grader Fausthlag ins Gesicht |
| 4. Mae Keri = Fußtritt in den Unterleib |
| 5. Yoko Keri = Fußtritt in die Seite |
| 1. Tsukkake = vorzeitig, abgewehrter Messerstich in den Magen |
| 2. Choko Tsuki = Messerstich in den Magen |
| 3. Naname Tsuki = seitlicher Messerstich gegen die Schläfe |
| 1. Furi Age = Ausholen mit dem Stock |
| 2. Furi Oroshi = zuschlagen mit dem Stock |
| 3. Morote Tsuki = Stoß in den Magen mit dem Stock |
| 1.Shomen Tsuke = Pistolenangriff von vorn aus der vorhalte |
| 2. Koshiga Mae = Pistolenangriff aus der Hüfthalte |
| 3. Haimen Tsuke = Pistolenangriff von hinten |
| Kime No Kata |
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japanische Form der Selbstverteidigung 8 Technicken im Sitzen, 12 Technicken im Stehen |
| Idori = im Sitzen |
| 1. Ryo Te Dori = Griff beider Hände |
| 2. Tsuki Kake = Magenstoß |
| 3. Suri Age = Stirngrff |
| 4.Yoko Uchi = Schlag von der Seite |
| 5. Ushiro Dori = Griff von rückwerts |
| 6.Tsuki Komi = Messerstich gegen den Magen |
| 7.Kiri Komi = Messerstich von oben |
| 8. Yoko Tsuki = Messerstich von der Seite |
| Tachi Ai = im Stand |
| 1.Ryo Te Dori = Griff beider Hände |
| 2. Sode Dori = Ärmelgriff |
| 3. Tsuki Kake = Magenstoß |
| 4.Tsuki Age = Schlag gegen das Kinn |
| 5.Suri Age = Stirngriff |
| 6.Yoo Uchi = Schlag von der Seite |
| 7.Ke Age = Fußtritt |
| 8.Ushiro Dori = Griff von rückwerts |
| 9.Tsuki Komi = Messerstich gegen den Magen |
| 10.Kiri Komi = Messerstich von oben |
| 11.Nuki kake = Schwertgriff1 |
| 12.Kiri Oroshi = Schwertgriff2 |
| Ju No Kata |
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nachgiebige Bewegungsformen, die den effizienten Einsatz der Eigenen Stärke trainiert. Es sind 15 Technicken in drei Gruppen |
| 1. Gruppe |
| 1.Tsuki Dashi = stoßen |
| 2.Kata ashi = Schulter drücken |
| 3. Ryote Dori = ergreifen beider Hände |
| 4. Kata Mawashi = Schulter drehen |
| 5.Age Oshi = Kinn drücken |
| 2.Gruppe |
| 1.Kiri Orosho = Schnitt von oben |
| 2. Ryokata Oshi = druck auf beiden Schultern |
| 3.Naname Uchi = Diagonaler Schlag |
| 4.Katate Dori = Ergreifen einer Hand |
| 5.Katate Age = hochheben einer Hand |
| 3.Gruppe |
| 1.Obi Tori = Ergreifen des Gürtels |
| 2.Mune Oshi = Brust drücken |
| 3. Tsuki Age = Auwertshaken |
| 4.Uchi Oroshi = Schlag von oben |
| 5. Ryogan Tsuki = stich in beide Augen |
| Itsutsu No Kata |
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Diese Kata wurde nie fertiggestellt. Darstellung der Bedeutungsinhalte des menschlichen Körpers, wie die Bewegung von Wasser, der Flug von Himmelskörper und andere Naturkräfte. Sie besteht aus 5 Technicken ohne Namen. |
| 1.Form |
| 2.Form |
| 3.Form |
| 4.Form |
| 5.Form |
| Koshiki No Kata |
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Darstellung der ursprünglichen Form des Werfens der Kito Ryu (Kito-Schule), die von Jigoro Kano teilweise leicht modifiziert und als Koshiki No Kata (Form der alten Art) in das Kodokan-Judo übernommen wurde. Es sind 21 Technicken in2 Gruppen |
| Omote |
| 1.Tai = Bereitschaft |
| 2.Yume No Uchi = Inmitten eines Traumes |
| 3.Ryokuhi = der Karft ausweichen |
| 4.Mizu Guruma = Wasserrad |
| 5.Mizu Nagare = das fließen des Wassers |
| 6.Hiki Otoshi = Ziehen und Fallenlassen |
| 7.ko Daore = ins leere fallen |
| 8.Uchi Kudaki = Zerschmettern |
| 9.Tani Otodhi = ins Tal fallen lassen |
| 10.Kuruma Daore = Umfallen eines Rades |
| 11.Shikoro Dori = Fassen des Genickschutzes |
| 12.Shikoro Gaeshi = Umdrehen eines Genickschutzes |
| 13.Yudachi = Regenschauer |
| 14.Taki Otoshi =Sturz des Wasserfalls |
| Ura |
| 1.Mi Kudaki = Zerschmettern des Körpers |
| 2.Kuruma Gaeshi = Radweurf |
| 3.Mitzu Iri = Eintauchen ins Wasser |
| 4.Ryusetsu = Schnee auf dem Weidenbaum |
| 5.Saka Otoshi = Ungestümer Fall |
| 6.Yuki Ore = Schneebruch |
| 7.Iwa Nmi = Welle am Fenster |
| Heira No Kata |
| Methoden in der Bodenlage, Grifftechniken anzuwenden. Eingangstechnik, Form des Eintritts zu Beginn einer Technik |
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| Go No Kata |
| ist eine alte Form von Übungen zur Kräftigung |
| Ashi No Tachi Kata |
| verschiedene Formen,die Füße richtig zu stellen |
Wir danken Klaus Sprung für die Unterstützung.